Artykuł Zawartość

  • 1 Jak osteochondrosis kręgosłupa szyjnego
  • leczenie 2 szyjnego choroby zwyrodnieniowej płyta
  • 3 Gimnastyka z osteochondroza szyjnego
  • 4 Wideo: Gimnastyka dla szyi z osteochondroza

zmiany martwica kostno-chrzęstna zwane chrząstki stawowej, które prowadzą do naruszenia wspólnej pracy.W kręgosłupa częściej cierpią krążków międzykręgowych, stawów tkanki, które rozpadają się pod wpływem czynników zewnętrznych.

przyczyną osteochondroza medycyny uważa, siedzący tryb życia, komputer, nie podnosząc głowy, a nie w najbardziej wygodnej pozycji.Obecnie choroba szybko się młodszy.I według statystyk, jeżeli przed 30-letnie dziewczęta martwić więcej możliwości, aby schudnąć z rowerze stacjonarnym, ale dziś - co fizjoterapii, które pomogą pozbyć się bólu szyi.

Jak wygląda osteochondroza szyjnego

kręgi szyjne

jest znacznie mniejsza niż w odcinku lędźwiowym.W tym regionie istnieją tysiące statków i zakończeń nerwowych.Gdy podnapięcia następuje sprężanie nerwów i naruszenie p

rzepuszczalności naczyń, co ostatecznie prowadzi do rozwoju obrzęku przepukliny występów.Z naruszeniem dopływu krwi często występuje proces zapalny, który prowadzi do zmian patologicznych, a nawet niepełnosprawność.Objawy

zależy od jej rodzaju.

  • szyi rwa kulszowa - daje ból od szyi do łopatki, rozłożonych kartkować przedramienia.Często stracił wrażliwość palców, dłoni.
  • pobudzająca reflex syndrome - występuje intensywne nudny ból w szyi i głowy.Daje barku, klatki piersiowej, często przejawia się w przedramię.Zespół
  • tętnicy kręgowej - ból głowy ustąpi, szum w uszach.Realizuje zawroty głowy i zaburzenia widzenia.Uznaje się jako najbardziej niebezpiecznym rodzajem szyjki choroby zwyrodnieniowej dysku, co prowadzi do zaburzeń krążenia mózgu.Aby poradzić sobie z nimi sprawuje tylko dla szyi i plecach jest niemożliwe.
  • Cardiac syndrome - ból jest zlokalizowany w szyi, łopatki serce.Wzmocnione przez kichanie, odwracając głowę.Leczenie

szyjki chorobą zwyrodnieniową dysku

osteochondroza jest niebezpieczne nie tylko stały ból, ale także ryzyko powikłań.Dlatego podczas długiego i intensywnego bólu w okolicy szyi należy skonsultować się ze specjalistą.W początkowych stadiach choroby, będzie zalecana tylko ćwiczenia na szyję z osteochondroza.W stanie choroby zaniedbania wymagają leczenia farmakologicznego w celu wyeliminowania stanu zapalnego, przywracania drożności naczyń.W niektórych przypadkach wymagane jest, aby nosić specjalny gorset, który podpiera głowę.

Jednakże w każdym przypadku, nie może obyć się bez ćwiczeń dla mięśni szyi.Ich głównym zadaniem jest wzmocnienie mięśni kręgosłupa szyjnego do właściwego wsparcia stawów kręgosłupa. regularne gimnastyka scenicznych daje wymierny efekt: zmniejszenie natężenia bólu lub pozwolić mu w pełni przywrócony normalny przepływ krwi, znacząco poprawiła samopoczucie.

Ważną rzeczą do zapamiętania - ćwiczenia w celu wzmocnienia mięśni szyi nie wyleczenia.To nie przejdzie!I to nie będzie przeszkadzać tylko wtedy, gdy robisz odpowiedni zestaw ćwiczeń.Kiedy ćwiczenia na szyję z osteochondroza można zapominać, nieprzyjemne odczucia powrócić w ciągu tygodnia lub dwóch.

Gimnastyka z osteochondroza szyjnego kompleksu

obejmuje ćwiczenia do zwiotczenia mięśni szyi i wzmacniają je.

  1. stać lub siedzieć w fotelu z wyprostowanym kręgosłupem.Rozluźnij ramiona, niżej.10 razy, obróć głowę w lewo iw prawo, jak to tylko możliwe.Jeśli ból przeszkadza, aby skręcić, aby niektóre ostre szarpie głową w prawo i lewo.
  2. pozostać w tym samym miejscu.Połóż głowę na dół i starają się dotrzeć do podbródek do klatki piersiowej.Zatrzymać się na 10 sekund.5 Postępuj głowa pochyla.
  3. Usiądź na krześle, rozluźnij ręce.Pociągnąć za podbródek i spróbować przesunąć głowę do tyłu.Czy 10 ruchów.Ćwiczenie jest dobre dla rozciągania tyłu mięśnie szyi i pokazać ludziom zmuszanych do pracy w stresującej pozycji.
  4. Siedząc na krześle, położył rękę na czole dowolnym.Pochyl głowę do przodu, mocno przyciskając ręką na czole.Wytrzymaj 10 sekund, zrób przerwę, powtórz 10 razy.Dzięki forsownych ćwiczeń przyczynia się do wzmocnienia mięśni przedniej części szyjki i zapewnia prawidłowe położenie głowy.
  5. Stojak z ramiona rozluźnione.Wysoka unieś ramiona tak wysoko, jak to możliwe, zatrzymać się na 10 sekund.Rozluźnij ramiona i weź głęboki oddech i poczuć się jak twoje ręce są ciągnąc w dół ramionami.Powtórz 5-10 razy.
  6. Połóż się na plecach na podłodze.Podnieś głowę, wstrzymać na 10 sekund, umieszczonym na podłodze.Powtórz po 5 sekundach.Dodać 8 razy.
  7. Zadaj asystenta do masażu siły mięśniowej pomiędzy kością i potylicznej miękkiej części.Na początku poczujesz silny ból, który zmieni się znacznie lepszych warunków.
  8. Połóż się na podłodze i poprosić asystenta masować górną część tarczy - miejsce mocowania głównych mięśni szyi.Ból zostanie zastąpiony przyjemnym ciepłem.

Te ćwiczenia na szyję z osteochondroza pomóc żyć z chorobą bez nieprzyjemnego uczucia dyskomfortu.

Wideo: Gimnastyka dla szyi z osteochondrosis