Contenido del artículo

  • 1 ¿Cómo osteocondrosis de la columna cervical
  • tratamiento 2 de la enfermedad degenerativa del disco cervical
  • 3 gimnasia con osteocondrosis cervical
  • 4 vídeo: Gimnasia para el cuello con osteocondrosis
lesiones osteochondrosis

llamado cartílago articular, que conducen a un incumplimiento del trabajo conjunto.En la columna más propensos a sufrir discos intervertebrales, tejido de las articulaciones que se desintegran bajo la influencia de factores externos.

causa de la medicina osteocondrosis considera un estilo de vida sedentario, un ordenador, sin levantar la cabeza, no en la posición más cómoda.Hoy en día, la enfermedad es cada vez más joven rápidamente.Y de acuerdo con las estadísticas, si antes de los 30 años de edad, las niñas se preocupan más oportunidad de bajar de peso con bicicleta estática, pero hoy en día - lo que la fisioterapia para ayudar a deshacerse del dolor de cuello.

¿Cómo funciona la osteocondrosis cervical

Cervical vértebras es co

nsiderablemente menor que la zona lumbar.En esta región hay miles de vasos y terminaciones nerviosas.Cuando una mínima tensión se produce la compresión de los nervios y violación de la permeabilidad vascular, que finalmente conduce al desarrollo de edema, hernia, salientes.En violación del suministro de sangre a menudo existe un proceso inflamatorio que conduce a cambios patológicos, e incluso discapacidad.

Los síntomas dependen de su tipo.

  • ciática cuello - da dolor desde el cuello hasta el omóplato, se extendió a hojear el antebrazo.A menudo se pierde la sensibilidad de los dedos, mano.
  • síndrome irritativo reflejo - produce dolor taladrante intensiva en el cuello y la cabeza.Da el hombro, el pecho, a menudo se manifiesta en el antebrazo.El síndrome
  • arteria vertebral - dolor de cabeza persiste, ruido en los oídos.Persigue mareos y trastornos visuales.Se reconoce como el tipo más peligroso de la enfermedad degenerativa del disco cervical, lo que conduce a la interrupción de la circulación cerebral.Para tratar con ellos sólo se ejerce por el cuello y la espalda es imposible.
  • cardíaco síndrome - dolor se localiza en el cuello, hombros corazón.Realzado por estornudos, girando la cabeza.tratamiento

de enfermedad degenerativa del disco cervical

osteocondrosis es peligroso no sólo el dolor constante, sino también el riesgo de complicaciones.Por lo tanto, durante el dolor de largo e intenso en la zona del cuello, asegúrese de consultar a un especialista.En las etapas iniciales de la enfermedad, se le recomienda sólo ejercicios para el cuello con osteocondrosis.En un estado de enfermedad negligencia requerir terapia con medicamentos para eliminar la inflamación, restaurar la permeabilidad vascular.En algunos casos se requiere usar un corsé especial que soporta la cabeza.

Sin embargo, en cada caso, no puede prescindir de ejercicio para los músculos del cuello.Su tarea principal es fortalecer los músculos de la columna cervical para el apoyo adecuado de las articulaciones de la columna vertebral.gimnasia rendimiento regulares da efecto tangible: disminución de la intensidad del dolor o dejar que se restauró completamente el flujo normal de la sangre, mejora significativamente el bienestar.

Lo importante para recordar - ejercicios para fortalecer los músculos del cuello no curan la enfermedad.No va a pasar!Y no va a perturbar sólo cuando se está haciendo el conjunto adecuado de ejercicios.Una vez que olvidar los ejercicios para el cuello con osteocondrosis, sensaciones desagradables vuelva en una semana o dos.

gimnasia con osteocondrosis cervical compleja

incluye ejercicios para relajar los músculos del cuello y fortalecimiento.

  1. de pie o sentarse en una silla con la espalda recta.Relaje los brazos, más abajo.10 veces, girar la cabeza hacia la izquierda y hacia la derecha como sea posible.Si el dolor interfiere para hacer un giro, hacer algunos aguda tirones su cabeza hacia la derecha y hacia la izquierda.
  2. mantenerse en la misma posición.Baja la cabeza y tratar de llegar a la barbilla en el pecho.Mantenerse durante 10 segundos.5 Siga la cabeza se inclina.
  3. sentarse en una silla, relajar sus manos.Tirar de la barbilla y tratar de mover la cabeza hacia atrás.Hacer 10 movimientos.El ejercicio es bueno para estirar la parte posterior de los músculos del cuello y muestran personas obligadas a trabajar en condiciones estresantes.
  4. Sentado en una silla, puso su mano en su frente ninguna.Inclinar la cabeza hacia adelante, presionando fuertemente con la mano en la frente.Mantenga la posición durante 10 segundos, tomar un descanso, repetir 10 veces.Gracias a ejercicio vigoroso ayuda a fortalecer los músculos de la parte delantera del cuello y asegura la posición correcta de la cabeza.
  5. pie, con los brazos relajados.De gran altura de los hombros lo más alto posible, hacer una pausa durante 10 segundos.Relaje los hombros y tomar una respiración profunda, se sienten como sus manos están tirando hacia abajo de los hombros.Repita 5-10 veces.Lie
  6. sobre su espalda en el suelo.Levante la cabeza, una pausa de 10 segundos, se puso en el suelo.Repita después de 5 segundos.Hacer 8 veces.
  7. Pregunta al asistente para masajear la fuerza muscular entre el hueso y la región occipital de una parte blanda.Al principio se sentirá dolor intenso que va a cambiar las condiciones mejoraron considerablemente.Lie
  8. en el suelo y pedir al asistente para masajear la parte superior de la hoja - un lugar de la atadura de los principales músculos del cuello.El dolor será reemplazado por el calor agradable.

Estos ejercicios para el cuello con la ayuda osteocondrosis se vive con la enfermedad desagradable y sin molestias.

vídeo: Gimnasia para el cuello con osteocondrosis