Obsah článku

  • 1 Tvarohový pudink dušené s banány
  • 2 «výbornému» Recept bez krupice
  • 3 dietní kastrolu, aniž by vejce
    • 3,1 5 Tajemství nízkokalorické
    • 3,2 Krok recept
  • 4 Masové koláče z tvarohu a ananas

tvaroh kastrol ve dvoulůžkovém kotle - ideální zdravou snídani.Připravit ji na pár z několika důvodů.

  • pro děti.Dokonce letý dítě může připravit takové jídlo.Toto chutné a nic nepřinese dítě, protože neexistuje smažené kůra a hodně tuku.
  • hubnutí. Mazání forma rostlinný olej nese kalorie, že Weight Watchers zcela nevhodně.Správný recept sýr kastrol ve dvoulůžkovém kotle pomůže získat svalovou hmotu a efektivně spalovat tukové tkáně.Průměrná kalorie sýr kastrol - 166 kcal na 100 g Pokud používáte nízkotučné ingredience a vaříme pár, kalorií může mít 125 až 140 kcal na 100 g
  • gastrointestinálního onemocnění. pro lidi, kteří trpí gastritidu, vředy, zánět dvanáctníku, a tak dále. D. Potřeba strukturálně nestabilní lehce stravitelné jídlo.Roztřepený sýr kastrol udrží hodně z
    užitečných vlastností.Kouřící odstraní přebytečný tuk.

Cottage - jeden z mála produktů, které nemá žádné kontraindikace.V mírných dávkách, může použít každý.Výjimky jsou lidé, kteří trpí nadbytkem vápníku v těle, což je velmi vzácná.

Tvarohový pudink dušené s banány

Tento pokrm je vhodný i pro děti od 1,5 roku.Vyloučit pouze skořice a vanilky, a dítě by rádi hody užitečné dezert.

Budete potřebovat:

  • tvaroh - 200 g;
  • zakysanou smetanou - 1 polévková lžíce;
  • vejce - 1 ks;
  • krupice - 1 lžička;
  • cukru - 2 polévkové lžíce;
  • banán - 1 ks;
  • vanilka - špetka;
  • skořice - třetina čajové lžičky;
  • sůl - špetka.

Příprava

  1. V misce smícháme krupici na parníku, cukr, tvaroh, vejce, zakysanou smetanou, vanilky a soli.
  2. Banán oloupeme a nakrájíme na kostičky.Míchat s jinými výrobky.
  3. Hladký hmotnost a posypeme skořicí.
  4. Parníky pokrytí a otočte časovač na 30 minut.
  5. Po vaření odstranit víko rychle přebytečné tekutiny není sklo hrnec a nechte 5-7 minut.Pak zase nádobu a vyjměte hotový pokrm.

Tvarohový kastrol s banánem je lepší použít horké.Ochlazená lze ohřát.

«nádherné» Recept bez krupice

Tento recept pečivo připravené bez klamných cílů.Namísto toho používá škrob.Nejlepší je vzít kukuřice nebo rýže, protože obsahují minerály a stopové prvky.Ve srovnání se škrobem krupice neprospívá tělo.A to tím spíše s přídavkem do pečiva škrobu otočí světla a "načechraný", to neváží dolů vařené hmoty.Skvělé pro koláče, vdolky, palačinky, lívance.Tvaroh kastrol do dvojité kotle nebude výjimkou.

Budete potřebovat:

  • tvaroh - 600 g;
  • vajíčko - 5 ks;
  • kukuřičný škrob - 3 lžíce;
  • cukr - 7 lžic;
  • zakysané smetany - 2-3 lžíce;
  • vanilka, sůl - špetka.

Příprava

  1. Oddělte bílky od žloutků.
  2. Tím, žloutky vmícháme cukr, sůl, škrob a zakysanou smetanou.Všechny beat s mixér nebo mixéru do hladka.Před
  3. silných vrcholů, beat bílky do zvláštní nádoby.
  4. šlehaný proteiny vsypte do tvarohu nahoře a jemně promíchejte dolů.
  5. Pour hmotnost v parník mísy, přikryjte a vařte 30-40 minut.

koláč se dobře stoupat a je jemný a měkký konzistence.Také se miska může být vařené ve vodní lázni.Výsledek bude stejný.Křupavé získat pouze v případě, pečení v troubě.

Dietní kastrol, aniž by vejce

5 tajemství nízkokalorické

  1. nízkotučný tvaroh. Nejjednodušší věc, kterou můžete udělat pro dietní rendlíky - vyberte nízkotučný tvaroh.Vhodné obsahem tuku nebo tuku do 5%.
  2. připraveny bez mouky a krupice. Tyto produkty mohou být nahrazeny se škrobem nebo se nepoužívají vůbec.Základem tvarohem kastrolu je mléko nebo krém s nízkým obsahem tuku.
  3. bez vajec. Tato látka není používán v pečení nejen, kteří chtějí zhubnout, ale i pro každého, kdo sleduje hladinu cholesterolu.
  4. Use pergamen nebo parník. mazací olej forma - to navíc tuku a proto kalorií.Proto v trouba na pečení, použijte pergamen nebo vařit jídlo pro pár.Zvlášť v případě, že hrnec je určen pro děti.
  5. Eliminovat cukr. Sugar - je prázdné kalorie, takže kromě chuti, neexistuje žádná výhoda z něj.Místo cukru můžete použít sladidlo, fruktózu, stevia.Nebo alternativně přidat pudink sladké ovoce (banány, hrušky, broskve), nebo sušené ovoce.Pour Hotový pokrm může být tekutý med.

Krok recept

Budete potřebovat:

  • tvaroh - 200 g;
  • cukru - 1 polévková lžíce;
  • zakysaná smetana (s nízkým obsahem tuku) - 2 polévkové lžíce;
  • hruška, banán nebo jablko (volitelně) - 1 ks;
  • krupice - 2 polévkové lžíce.

Příprava

  1. Mix v hluboké misce sýra, cukru, krupice a 1 lžíce zakysané smetany.Vynětí půdy z produkce bobtnat krupici po dobu několika minut.
  2. Z libovolného ovoce (banán, jablko, hruška) Připravte bramborovou kaši v mixéru nebo ve speciálním struhadle.Jablko nebo hruška zmáčknout navíc šťávu přes tenká nebo síto.
  3. Přidejte pyré s tvarohem a promíchá.
  4. Předehřejte troubu na 190 stupňů a vařte 40 minut.Pak vyjměte formu a namažte vrchní vrstvu zbývajících zakysanou smetanou.Vložíme do trouby na dalších 20 minut.

miska s voňavé dostat dozlatova.Také dietní Tvarohové rendlíky lze vařit ve dvoulůžkovém kotle.Pak budete potřebovat pouze na lékařský předpis 1 lžíce zakysané smetany.Tvaroh směs nalijeme do mísy pro vaření v páře, kryt, a nastavit časovač na 45 minut.Ochotu k definování nůž nebo vidličku.

Masové koláče z tvarohu a ananasu

Budete potřebovat:

  • tvaroh - 400 g;
  • vejce - 4 ks;
  • zakysané smetany - 2 lžíce;
  • cukr - 6 lžic;
  • konzervovaný ananas - 3 plátky;
  • máslo - 10 g

Příprava

  1. Samostatné žloutky a bílky dále.Protein rošádu v pěně.Přidejte cukr (2 polévkové lžíce) a šlehač při maximálním výkonu na vrcholky.
  2. Metla mixer tvaroh: sýr, žloutky, 4 lžíce cukru.
  3. Jemně promíchejte bílky s tvarohem pasty.
  4. celá směs nalijte do nádoby pro vaření v páře.Nejlépe se na kostičky ananasu
  5. Pečený sýr se připravuje ve dvoulůžkovém kotle po dobu 50 minut.

Podobně, hotová jídla a multivarka.Dát do režimu "pečení" po dobu 40 minut.Po ochlazení, odstraňte hrnec s použitím kontejner pro napařování.

Podle mnoha lidí, tvaroh kastrol za pár - to je nevýrazné chuti a zápachu.Ale myslet na ty, kteří mají to řádně připravena.Ve skutečnosti pudink mohou být připraveny sladké konzistenci vzduchu, k nim ořechy, ovoce sušeného ovoce nebo přidávat.Tento zdravý pokrm budou mít prospěch všichni, a to zejména těhotné ženy, kojící matky a malé děti.