Obsah článku

  • 1 dýně výhody
  • 2 recept tvarohem a dýně kastrol do trouby
  • 3 kastrol s jablky v multivarka
  • 4 receptu ve dvoulůžkovém kotle

dýněkastrol - jednoduché, levné a zdravé mísa, která je nedílnou součástí zdravou výživu dětí a dospělých.Je to snadné vařit k snídani, oběd (dezert) a večeři, jakož i nakrmit dítě, nemají konzumovat sýry a dýně odděleně.Kromě toho je kastrol dýně se sýrem může sloužit jako jednoduchý vegetariánské jídlo, pokud ji vařit bez vajec, čímž se tvaroh a dýně hmotnosti předvařené ve mléka nebo vody, krupice.Pro osoby se zdravotním postižením ve stravě, na výživu doporučují, a úplně opustit cukru v receptu, pokud si vařit hrnec sladké zeleniny s přídavkem sušeného ovoce.

dýně Výhody

tykve - nízkokalorickou dietu zeleniny, bohatá na vitamíny, bílkovin, minerálních solí, několikrát nadřazený mrkev za obsah karotenu.Vysoký obsah draslíku umožňuje posílit krevních cév a zlepšení srdeční funkce a komplex podílí na hematopoezy látky (zinek, měď, kobalt)

- úspěšně léčit anémie z nedostatku železa.Jen málo lidí ví o užitečné vlastnosti tykvovité obnovit zubní sklovinu, posilují nervový systém, zlepšuje potenci u mužů, ničit střevní parazity.

pravidelná přítomnost zeleniny ve stravě pomáhá při léčbě:

  • žlučové kameny;
  • kardiovaskulární onemocnění;
  • nespavost;
  • onkologie;
  • kožní onemocnění;
  • nemoci;
  • za studena;
  • obezita.

Vzhledem k nedostatku surového vlákna celulózy zeleniny a agresivních kyselin dýně je bezpečná pro použití v zánětlivých onemocnění gastrointestinálního traktu, a vzhledem k jeho schopnosti čistí tělo je účinný při hubnutí.

recept tvarohem a dýně kastrol do trouby

Pečená dýně s krupicí otočí měkké, s bohatou chutí dýně.Udělejte si misky vzdušný jak je to možné, pokud Porazil vejce s cukrem do pěny vzhledu.Masově zeleninu před přidáním základ je lepší překonat do misky nemohl tekuté.Použijte krém namísto zakysanou smetanou bude hrnec jemně, ale kalorií.Hašené soda v receptu, můžete nahradit prášek do pečiva.

Budete potřebovat:

  • tvaroh - 300 g;
  • Sůl - špetka;
  • dýně - 400 g;
  • soda - čtvrtiny čajové lžičky;
  • máslo - 30 g;
  • zakysané smetany - 2 lžíce.l.;
  • citronové šťávy;
  • vejce - 2 ks;.
  • krupice - 2 polévkové lžíce.l.

Příprava

  1. oloupané plátky dýňového rub na struhadle.
  2. s máslem kaše sýrem.
  3. Tím tvarohu přidejte vejce, sůl, krupici, cukr.Soda uhasit citrónovou šťávu a přidejte stejné směsi.
  4. do těsta přidejte maso dýně.
  5. s máslem vymazaný kusu nádoby položit základy hrnec a vařit při teplotě 200 ° C po dobu 50 minut.

kastrol dýně v peci může být vařené ze zmrazené zeleniny, kostičky (před přidáním do těsta je třeba se promyje teplou vodou) - v procesu pečení, bude mít čas na přípravu.Paleta chutí rendlíky pomoci špetka skořice, pomerančová kůra, muškátový oříšek nebo zázvoru.

Důležité: dýně není žádoucí k jídlu se onemocnění trávicího traktu způsobených sníženou kyselosti žaludku.

hrnec s jablky v multivarka

Curd kastrolu s dýní multivarka získanými dietní ready-to-drink s pankreatitidy a onemocnění žaludku.Pokud vyměníte tuku tvaroh jídlo s nízkým obsahem tuku mohou být užitečné i pro postavu.

Budete potřebovat:

  • dýně - 400 g;
  • tvaroh - 250 g;
  • sezamový - špetka;
  • vejce - 2 ks;.
  • jablko - 1 ks;.
  • bramborový škrob - 1 čajová lžička,..
  • cukr - '60

Příprava:

  1. připravit dýňové pyré, dušené zeleniny kusů v mikrovlnné troubě s vodou po dobu 20 minut a nakrájejte v mixéru do hladka.Přebytečná vlhkost odstranit.
  2. Mix tvaroh, dýně pyré, cukr, vejce.
  3. jablko, jemně nakrájené nebo strouhané, vstoupit do hmoty společně se škrobem.
  4. těsto se vloží do kontejneru, naolejované a obloha se sezamovými semínky.
  5. Cook multivarka pomocí programu "pečících" 45 minut.

Pečená dýně multivarka opustil čtvrt hodiny v jednotce vychladnout, pak snadno dostane pomocí nádoby pro vaření v páře a sloužil u stolu.Ukazuje tvaroh pudink s dýní a jablek výběrového řízení a velmi užitečné.Podávejte dobře se zakysanou smetanou, šlehačkou s dýňový džus nebo jogurt s žádnými přísadami.

Pečená dýně bude více originální, když uděláte to vypadalo jako zebra dortu se ukáže, zalijeme 2 lžíce sýr směs, poté 2 lžíce dýně pyré do středu té předchozí a tak dále, dokud vám dojdou obou mas ...

recept ve dvoulůžkovém kotle

dýně kastrol se sýrem ve dvoulůžkovém kotle - ideální pokrm pro dětskou výživu.Tento pokrm může být podáván dětem od dvou let - je to dobré, jemný a bez zazharistoy kůry.Obohatit vitamíny hrnec není zakázáno vstupovat do jeho struktury nastrouhaným jablkem a citronovou šťávou.

Budete potřebovat:

  • dýně - 100 g;
  • vejce - 1 ks;.
  • tvaroh - 200 g;
  • rozinky - hrstka;
  • cukru - 2 polévkové lžíce.l.

Příprava:

  1. vejce a tvaroh s cukrem do hladkým povrchem.
  2. Chcete-li přidat na váze nastrouhaná dýně a vymačkané a umyté rozinky.Míchá.
  3. Nalijte směs do misky rýže a vaříme ve dvoulůžkovém kotle po dobu 30 minut.Hotovo!

Recepty rendlík s dýní, můžete přidat 2-4 Art.l.krupice, poté, co hmotnost louhovat čtvrt hodiny.Díky krupice pokrm bude jemnější a výživné.Pokud zeleniny pre "marinovaný" v jablečnou šťávu a cukru asi hodinu a pak příchutí pudink s kardamomem a mletý zázvor, bude dezert být velmi originální chuť.

Tvaroh a dýňová kastrol - jeden z mála nádobí, vztahující se k zdravé výživy.Najít místo, dýni na vašem stole - v kombinaci se sýrem Tento užitečný podzimní zelenina obohacují tělo užitečných látek, příprava imunní vůči zimním počasí.