Obsah článku

  • 1 Tajemství vaření
  • 2 klasický recept omeleta
  • 3 originálních receptur
    • 3,1 se sýrem a šunkou
    • 3,2 se zeleninou ve smetanové
  • 4 omeleta Thai kroužil

Míchaná - vydatné a jednoduché jídlo, a to zejména pokud jde o pečení v mikrovlnné troubě.Je možné, aby se míchaná vejce v mikrovlnné troubě?Nejen, že můžete - je to žádoucí.Mikrovlnná trouba vaření vajec získat velmi svěží, výběrové řízení - bez přidání tuků, olejů a smažené kůře, což je užitečné zejména pro dětské stravy.Kalorií vejce v mikrovlnné troubě - pouze 79 kcal, což umožňuje použití misky a také dietní výživy.Odborníci doporučují jíst vejce k snídani, která je předmětem stravě by měla být výživná a bohatá na vitamíny.Jako součást vejce má k dispozici všechny 12 basic - vitamin A, vitaminy skupiny B: B1, B2, B6, B12, B5, B9 a C, D, E, H, K.

Tajemství vaření

  • Nepoužívejte kovové nádobí, stejně jako talíře se zlatým .Je zakázáno mikrovlnné pokynů - jinak mikrovlnná trouba může selhat.
  • Před vařením propíchněte žloutek s párátkem .To bolí svou filmovou vrstvu, což má za následek vejce se neroztrhne při zahřátí.
  • vejce se ukázalo vzduch a jemný, zatímco vaření, pokrývají formulář kryt pro mikrovlnnou troubu nebo konvenční keramickou deskou.Tím se zvýší účinek při přípravě pokrmů "pár".
  • žloutek Chcete-li silnější, zvýšit dobu vaření o 30 sekund nádobí .Pro přípravu kapalných vejce a žloutek, musí být doba vaření snížena o stejnou dobu.

klasický recept omeleta

klasický recept na míchaná vajíčka v mikrovlnné troubě je dobré pro jeho rychlost a všestrannost.Může být použit s omezenou dobu nebo sadu složek - bude i nadále velmi chutný a uspokojující!

Budete potřebovat:

  • vejce - 2 ks;.
  • slunečnicový olej - ½ lžičky;
  • sůl, zelené cibulky.

Příprava

  1. smíchejte vejce v keramické misky, tukem rostlinným olejem.
  2. sůl, umístit v mikrovlnné troubě při výkonu 600 W po dobu 3 minut.
  3. Dekorace vejce s nakrájenou zelenou cibulkou.Miska je připravena.

Pokud chcete vařit smažené vejce v mikrovlnné troubě, zkrátit dobu pečení 2-2,5 minut, udržování recept.Do misky bylo více vzduchu, kuchaři doporučujeme ušlehejte vejce dvě až tři polévkové lžíce mléka nebo smetany.

všechny základní vitamíny a minerály obsažené ve vejcích jsou v poměru, nejužitečnější pro člověka.Takže pravidelně jedl vejce zlepšit paměť, zuby, kosti, oči, srdce, zpomalit proces stárnutí a chrání proti rakovině.

originálních receptů

se sýrem a šunkou

Jak smažit vajíčka v mikrovlnné troubě potěšit muže?Samozřejmě, přidat některé masné výrobky.Živiny recept míchaná vajíčka se šunkou dovolit jen tři minuty připravit zdravé snídaně nebo večeře krmením jim výplň domácností.

Budete potřebovat:

  • vejce - 2 ks;.
  • vařené šunky (nakrájené) - 2 polévkové lžíce.;sýr
  • (strouhaný) - 1 polévková lžíce;.
  • sladká paprika (nakrájené) - 1 polévková lžíce;.
  • sůl, koření (pepř, kari).

Příprava

  1. Beat vejce v misce, dochutíme solí a pepřem.
  2. šunky a papriky nakrájíme na kostky 1 cm.
  3. sýrů roštu.
  4. Grease talíř s rostlinným olejem nebo máslem.Řečeno pepř a šunka, sypané sýrem.Míchá.
  5. Pour vaječné hmoty a dát do mikrovlnné trouby o výkonu 600-800 wattů po dobu 2 minut.Mikrovlnný signál upozorní připravenosti pokrmů.

prakticky bez ztráty chuti a vůně misky Ham mohou být nahrazeny vysoce kvalitní klobásy.Vaječné hmoty pro tento recept kuchaře nezakazují přidávat mléko, zakysanou smetanu, smetanu a plátky černého chleba.

Při smažení vajec a "křupavé", naše tělo je pod útokem karcinogenních látek, které způsobují poškození jater a provokuje vývoj rakovinných nádorů.Pečení vejce v mikrovlnné ekvivalentu v páře, čímž se zabrání negativním následkům, spojené s použitím smažených produktů.

se zeleninou na smetaně

velmi užitečné a chutné recept na míchaná vajíčka v mikrovlnné troubě, které mohou být bezpečně používán jako jídlo pro děti od 2 let (s výjimkou pálivé papriky), stejně jako plná snídaně v dietě zhubnout (pokud jste nahraditvoda smetana).Přidání do misky papriky plátky, bude vařené cukety nebo lilek dále zvýšit nutriční hodnotu a chuť pokrmů.

musíte :

  • vejce - 2 ks;
  • Hrách - 100 g;
  • rajče - 1 ks;
  • šalotky - 1 ks;
  • smetany - 2 lžíce;
  • máslo - lžička;
  • pepř, sůl - špetka.

Příprava

  1. Namažte forma keramickou deskou nebo deskami máslem.
  2. kostky rajčata a cibuli a dejte do formy.Přidejte hrášek a dobře promícháme zeleninu, zalévání je seshora 1 lžíci smetany.
  3. na zeleninu kladiva vajec.Osolíme, přidáme papriku a zalijeme další 1 polévkovou lžíci smetany.
  4. Krycí deska tvar nebo nekovový víko a vařte v mikrovlnné troubě při výkonu 400-600 wattů.Po 3-4 minutách je jídlo hotové.

dokreslení - šperky vejce kopr nebo petržel.Mísa vařené v tomto receptu, to dopadá tak jasné a slavnostní, že to může být hodné léčbu pro hosty rodiny.

omeleta Thai kroužil

tradici vaření dezertů a hlavních jídel v kruhu k nám přišel z demokratického Ameriky.Takže v kruhu, můžete připravit nejen obvyklé míchaná vajíčka, ale její původní chuť: smažená vejce v mexické salsa, vejce, mořské plody a jiné pokrmy, které jsou vhodné a jak zachází hosty.Vezměme si originální recept smažená vejce v mikrovlnné troubě v kruhu - neobvyklý mix vejce s kachny, pomerančového džusu a zázvoru, které mohou být překvapeni za pouhých 5 minut.

Budete potřebovat:

  • vejce - 1 ks;.
  • vařené kachní maso, mleté ​​- 2 lžíce;
  • pomerančový džus - 1 polévková lžíce;
  • tekutý med - 1 polévková lžíce;
  • smetany - 2 lžíce;
  • mouky - 20 g;
  • prášek do pečiva - ¼ lžičky;
  • olivového oleje - 1 polévková lžíce;
  • zázvor prášku - špetka;
  • petržel - 2 snítky;
  • sůl a pepř.

Příprava

  1. rozšleháme vejce v šálku se smetanou, olivovým olejem a pomerančovým džusem.směs mouky nalít, prášek do pečiva zředěný.S příchutí medu a promíchejte.
  2. Chop kachna, dochutíme pepřem a solí.Posypeme petrželkou, zázvorem a nalijte do hrnku.
  3. Míchejte směs a místo v mikrovlnné troubě při teplotě 1,5 minuty.To může být překvapující!

barvení vajíček Thai dobrá plátky jablek.Jestliže jeden kontejner vejde několik částí nemusí být zakázáno vařit vejce v nádobě bez úprav v systému přípravy.

míchaná vajíčka v mikrovlnné troubě po dlouhou dobu pomáhá časově omezená ženy v domácnosti, pokud potřebujete vařit plnohodnotné jídlo užitečných jednoduchých výrobků.Jak udělat vejce v mikrovlnné troubě nakrmit domácnosti a potěšit kamarády?Budete potřebovat trochu představivosti a pouhých 5 minut - a chutné, a co je nejdůležitější, uspokojující jídlo je připraven!