Obsah článku

  • 1 Recepty Charlotte s medem
    • 1,1 skořice
    • 1,2 S ovesné vločky
    • 1,3 s jogurtem a tvarohem
  • 2 Receptydiabetici
    • 2,1 koláč s jablky na fruktóza
    • 2,2 na žitná mouka
    • 2,3 s "Hercules" v multivarka

dietetické koláče s radostí Dopřejte těch, kteří ze zdravotních důvodů je kontraindikován u cukru,Nebo ty, kteří chtějí štíhlou linii.Charlotte recept bez cukru v krvi obvykle zahrnuje med, fruktózu nebo jiných sladidel.V důsledku toho se miska neztratil chuť k obvyklému jablečný koláč, na druhé straně, med dodává jedinečnou chuť.

Recepty s medem Charlotte

skořice

Charlotte cukru jablek pro tento recept vařené velmi snadno.Komponenty jsou stejné jako v klasickém receptu, je cukr nahrazen čtyřmi lžícemi medu.Kombinace ovoce s medem a skořicí určitě ochutnat nejen pro ty, kteří sledují kalorie, ale všichni domů.Zvláště důležité recept je v srpnu, kdy držel krok s čerstvým apple plodiny a začnou sbírat med.

Budete potřebovat:

  • vajíčko - 3 kusy;.
  • jablka - 4 ks;.
  • máslo - 90 g;
  • skořice - půl lžičky;
  • med - 4 lžíce.l.;
  • prášek do pečiva - 10 g;
  • mouky - 1 šálek.

Příprava

  1. máslo taveniny a smícháme s teplým medem.
  2. Porazil vejce na másle, posypeme prášek do pečiva, skořici a mouky tvořit těsto.
  3. Jablka čisté a řezané plátky.
  4. Ve vhodném zapékací misky položit ovoce a nalít těsto.
  5. připravit jablkový koláč v troubě po dobu 40 minut, zvolte teplotu 180 ° C

Vzhledem k tomu, že neexistuje žádný stupeň bití vejce a cukr, velmi svěží Charlotte nebude fungovat.Ale je voňavé a užitečné.

Honey - sladší než cukr.Je to přírodní fruktóza, která je lépe vstřebává do těla a uloženy v tuku.Při výměně cukru v receptech s medem, vezměte si ji čtvrtinu nebo méně než polovinu cukru.

S ovesné vločky

Pro ty, kteří jsou na dietě dokonalý recept na ovocný koláč s ovesné vločky.Nahrazují polovinu mouky standardy.Místo cukru, medu je znovu použít.Kromě toho, není tam žádný olej v receptu, a tím i další centimetrů pasu se nezvýší.

Budete potřebovat:

  • ovesné vločky - půl šálku;
  • mouky - půl šálku;.
  • jablka - 4 ks, zvolte sladký rozmanitost;
  • med - 3 lžíce.l.;
  • skořice - špetka;
  • vejce - 1 ks;.
  • protein 3 vejce.

Příprava

  1. oddělený žloutek a míchejte.
  2. protein Čtyři metla v druhém šálku v pevné pěny.
  3. Enter proteiny mouky a vločky, za stálého míchání zdola nahoru.Tam také zalijeme žloutek.
  4. Jablka z seredinok čisté a nakrájíme na kostičky.
  5. Přidejte med a promíchejte je.
  6. Pour jablka do těsta.
  7. ve formě dal pečící papír a nalijte těsto do něj.
  8. Pečeme koláč v troubě asi půl hodiny při teplotě 180 ° C

sloužit hotový pokrm do zeleného čaje.Ovesné vločky, jako součást testu dá vzdušnost.Pokud je to žádoucí, mohou být pre-brousit.

s jogurtem a tvarohem

jemný tvarohem těsta je kombinováno koláč s medovou složkou.Tento recept je vhodný i zhubnout, protože kalorií v něm docela dost.

Budete potřebovat:

  • jablka - 3 ks;.
  • mouky - 100 g;
  • medem - 30 g;
  • tvaroh 5% - 200 g;
  • nízkotučný jogurt - 120 ml;
  • vejce - 2 ks;.
  • máslo - 80 g

Příprava

  1. Oloupeme jablka a nakrájíme na plátky.
  2. Fry plátky s máslem a medem na pánvi, vhodné k pečení, po dobu 5-7 minut.
  3. Připravte si těsto z tvarohu, jogurtu, mouky a vajec.Porazit s mixérem.
  4. Pour test ovoce.
  5. Charlotte Pečeme v troubě při teplotě 200 ° C po dobu půl hodiny.

Recepty pro diabetiky

lidé s diabetem potřebují zvláštní výživu podmínek tak a dezerty na takovém případě je důležité připravit takovým způsobem, že nezpůsobují újmu na zdraví.Charlotte pro diabetiky by měla obsahovat ve svém složení sladidlo, který je schválen k použití.

koláč s jablky na fruktózu

recept charlotte fruktózy se příliš neliší od klasické verze, ale místo cukru fruktózy je přijata.Příprava dovolit nikomu, dokonce i začátečníkům vaření.

Budete potřebovat:

  • přírodní jogurt nebo s nízkým obsahem tuku zakysanou smetanou - 150 ml;
  • fruktóza - 100 g;
  • vajíčko - 3 kusy;.
  • skořice - špetka;
  • ovesných otrub - článek 5.l.;
  • jablko - 3 kusy.

Příprava

  1. jogurt, otruby a fruktóza mix.
  2. rozšleháme vejce a zadat je do těsta.
  3. Jablka z serdtsevinok čisté a nakrájíme na kostičky, posypeme skořicí.
  4. pečícím papírem výstřely rozdělit plísní a umístit jej do jablka.
  5. nalít těsto na vrcholu.
  6. dezert Pečeme v troubě při teplotě 200 ° C po dobu půl hodiny.

Počkejte, až Charlotte vychladnout a můžete pozvat domů na čaj.

na žitná mouka

žitná mouka pšenice užitečné, protože glykemický index níže.Charlotte pro diabetiky odebraných z žitné mouky je mouka a další stejně.Ale je možné změnit poměr stran ve prospěch žita zvýšit užitečnost hotového pokrmu.

Budete potřebovat:

  • žitná mouka - půl šálku;
  • pšeničná mouka - půl šálku;
  • vajíčko - 3 kusy;.
  • fruktóza - 100 g;
  • jablko - 4 ks;.
  • trochu oleje pro mazání.

Příprava

  1. Do 5 minut, beat vejce a fruktózu.
  2. Pour prosátou mouku.
  3. oloupeme a nakrájíme jablka a pak smícháme s těsta.
  4. mazané formulář, vyplnit test.
  5. Select teplota 180 ° C a pečeme koláč po dobu 45 minut.

S "Hercules" v multivarka

Každý ovesné vločky mohou být také použity jako náhrada za všechny nebo část mouky v miskách jako je ovocný dort.Charlotte pro diabetiky s "Hercules", kromě obilovin, obsahuje rovněž sladidlo tablety.Můžete úspěšně připravit do trouby a multivarka.

Budete potřebovat:

  • sladidlo - 5 tablet;
  • jablko - 4 ks;.
  • protein 3 vejce;
  • ovesné vločky - 10 Art.l.;
  • mouky - 70 g;
  • trochu oleje pro mazání.

Příprava

  1. Proteiny vychladnout a rozšleháme se sladidlem v pěně.
  2. Jablka čisté a řezané plátky.
  3. mouka a "Hercules" přidat bílkoviny a jemně promíchejte.
  4. Kombinovat jablka a těsto a vložte do vymaštěného mísy.
  5. Program multivarku do režimu "Pečení" po dobu 50 minut.

dietní pečení vyžaduje určitou zručnost, ale obecně, recepty neliší od obvyklých.Ty budou neocenitelné pro ty, kteří mají určitý systém napájení nebo má být strava.

Honey Charlotte recept bez cukru přidejte příjemné chuti.Žitná mouka a otruby učiní těsto neobvyklou strukturu a dá originality obvyklé dezerty.Vařit s rekreačních a zdravotních výhod!