Obsah článku

  • 1 O samostatný výživy
  • 2 na skupinu dieta Blood 1
  • 3 Dieta pro dvě krevní skupina
  • 4 dietní 3 krevní skupiny
  • 5 strava pro krevní skupiny 4

o samostatná výživy

Tato dieta je proveden na základě lidské genetické potřebám.Tato technika pomohla mnoha lidem zbavit se kila navíc.Ale i ti, kteří nemají problém s váhou, samostatná potravina nebolí a dokonce pomůže.To je velmi efektivní pro trávení, které do značné míry závisí na zdraví organismu.Tento způsob života zlepšuje celkový zdravotní stav.

A to i přes diskusi kolem tohoto systému je populární a má spoustu kladných recenzí.Podle developera stravy na krevní skupině, americký lékař Peter de Adamo, použití stejného produktu lidmi s různými krevními skupinami vede k naprosto odlišným výsledkům.Dieta 3 krevní skupina, například, mohou zahrnovat produkty, které mají nepříznivý vliv na zdraví lidí s jinou skupinou.

použít samostatné napájení již dávno prokázáno, a tam není nic v tom, že některé produkty člověk použí

vá od sebe, aniž by jejich smícháním špatně.To znamená, že tělo je snadněji recyklovat konzumaci a vybrat ty vitamíny a minerální látky s minimálním opotřebením trávicí soustavy.Tím, že kombinuje sílu na krevní skupiny s samostatným napájením, což je téměř dokonalou dietu, díky kterému trávicí systém je normální.Motto samostatné potraviny pro krevní skupiny, se neomezuje pouze na potraviny a správné kombinace produktů.

Dieta pro krevních skupin 1

první skupiny krve - nejstarší, takže trávicím traktu lidí s touto skupinou lehce stravitelné maso a mořské ryby.Konvenčně, oni jsou nazýváni "lovci".V žaludcích lidí, kteří vydělávají speciální kyselinu pro zpracování živočišných bílkovin.Mléčné výrobky, ale jsou vnímány mnohem složitější a může být dokonce jedovaté k tělu.Proto jsou "lovci" hledat zdroj vápníku v jiných potravinách.Tak, pro dietu vyhotovené majitelem jednoho krevních skupin převážně bílkoviny.

Orientační nabídka pro stravy pro krevní skupiny 1.

  • Snídaně. 200 gramů masa (jehněčí, hovězí maso, vnitřnosti) a ryb (štika, okoun, treska, halibut, pstruh).Dvě vejce k snídani, ale ne více než čtyřikrát týdně.Ujistěte se, že jíst zeleninu (zelí, křen, řepa, špenát, salát, pastinák, a tak dále. P.) v množství asi 200 g
  • Oběd může být také, stejně jako snídani, ale s dvojitou porcí zeleniny a 2/3část proteinových produktů.Alternativou k sloužit fazole nebo kaši z pohanky, rýže, ovsa, o hmotnosti až 200 g
  • večeři. kaše se zeleninou, sušené ovoce.Je možné konzumovat 20 g marmelády, med, nebo tmavé čokolády.

Mezi hlavními jídly není kontraindikován svačinu (vlašské ořechy, dýňová semínka, fíky, švestky, banány, švestky, třešně).

Dieta pro krevních skupin 2

lidé v této skupině jsou dokonalé sacharidy.Nicméně, pro maso žaludku trvá dlouhou dobu, protože nízkou kyselost.Kromě toho živiny, které trávicí systém nemá čas na zpracování, odloženo "v záloze" v břiše a stehnech.Pro takové případy je zde speciální dieta na hubnutí boky a nohy.Mléčné výrobky jsou často velmi dobře přijat v těle, takže vápník mohou být získány z sladkovodních ryb, která se štěpí mnohem snadněji než u moře.Nabídka

pro lidi s druhou skupinou krve.

  • Snídaně. 150 gramů libového masa (kuřecí, krůtí) nebo ryby.Jednou týdně, dovolil jedno vajíčko.Můžete pít 150 gramů jogurtu a ujistěte se, že jíst zeleninu v neomezeném množství
  • oběd může být podobný na oběd, ale bílkoviny musí být poloviční velikost a zelenina - dvakrát.Můžete mít oběd nebo fazole kaše.
  • večeře. Jednou z možností k snídani nebo oběd, plus 20 gramů hořké čokolády nebo marmeládou.

do 2 skupin nedoporučují následující produkty: tuk z masa, krabi, štíhlý, sumec, sleď, kyselé mléko a mléčné výrobky, zmrzlina, pistácie, kešu oříšky, brambory, lilek, papriky, olivy, banány, pomeranče, červené a bílé zelí,mango, kokos, majonéza, kečup.

Dieta pro krevních skupin 3

třetí skupině krve se objevily ve dnech kočování.V tomto ohledu, gastrointestinálního traktu, lidí je velmi silný, a jsou téměř všežravé.I mléko a mléčné výrobky jsou dobře přijímány.Rychle a snadno stravitelné sacharidy a maso, s výjimkou drůbeže, ústřice a raky.Držitelé třetí skupině krve je dobře stravitelné brambory, luštěniny a obiloviny.Limit by měl používat pouze pohanka a kukuřice, které mohou vyvolat zvýšení hladiny cukru v krvi.Stejně jako u ostatních krevních skupin, třetí skupina je třeba rostlinné potravy ve formě neutrálních zeleniny a ovoce.Samostatné krmivo pro krevní skupinu pro "nomády" nebudou žádné problémy, protože volba potravin je téměř neomezené.

Dieta pro krevních skupin 4

Čtvrtá skupina krve je nový, takže jeho majitelé s názvem "nové lidi."Jejich strava je směs potravy po dobu 2 a 3 krevních skupin.Je třeba mít na paměti, že trávicí trakt z "nových lidí" je docela citlivý na výběr potravin je třeba přistupovat opatrně.Limit je stejné produkty, stejně jako pro "nomády" plus koření a koření dráždí žaludek.Namísto horkých koření lze konzumovat snadno stravitelné omáčky.

vypracování samostatné Jídelní lístek pro krevní skupiny by neměl zapomínat, že ovoce a zelenina by měla být vždy přítomna v dostatečném množství.To je zvláště důležité je používat na jaře av zimě, zejména když tělo potřebuje vitamíny.Pokud zanedbáte tuto nuance, samostatné krmivo pro krevní skupinu nemůže přinést požadované výsledky.Dieta pro krevních skupin - recenze radosti a uspokojení z těch, kteří to zkusil!