Obsah článku

  • 1 5 tipů k obnovení funkce plic
  • 2 lékařské metody
  • 3 Lidové léky
  • 4 Užitečné gymnastika

Proč do 30 dnů?Vzhledem k tomu, že je snadné dostat nápor během každého obláček.Nasycené pryskyřice kouř a toxické látky do tkáně dýchacích cest, ovlivňuje průdušnice, průdušek a plic.Poslední nelze účinně čistit škodlivých látek jako aktivní "řasy" na povrchu ztratí pohyblivost.V hlenu v dýchacích cestách se hromadí kuřák, zbavit se, že je prakticky nemožné.Congestion forma ložiska zánětu, kašel stane se dusí, provází po celou dobu.Takže pár dní, že není možné tento problém vyřešit.Měsíc - minimální čas vyčistit plíce kuřáka, a dělat to velmi efektivně.

5 tipů pro obnovení funkce plic

  • odvykání kouření by měla být úplná. zbytečné vyčistit průdušky a plíce kuřáka, pokud máte stále kouří cigarety alespoň pár denně.
  • Čištění tělo po kouření musí být provedeno komplexně, s přihlédnutím k jinému poškození orgánů. první správné řešení bude dostatečná spotřeba tekutin - alespoň
    2 litry denně.To pomáhá splachovací toxiny, normalizovat činnost trávicího traktu, ledvin, čistí kůže a vnitřních orgánů tkáně.
  • návštěva zakouřené míst by měly být odstraněny. Pasivní kouření je méně nebezpečné než aktivní.Nicméně, během inhalace kouře nosem dostanete dávku jedovatými látkami, pouze 1,5 krát menší.Proto se v průběhu rehabilitace těla, vyhnout se "výjezdy" s přáteli a kolegy v barech a kuřárna.
  • Hlavním pravidlem je vyčistit plíce od nikotinu - je řádné organizace na životní prostředí. Žádné drogy a další opatření nepřinese stejně vysoké účinek jako správné parametry vzduchu.Jeho teplota v bytě by měla být asi 20 ° C, vlhkost vzduchu vyloučeno méně než 25%, což má negativní vliv na dýchací systém.Optimální úroveň vlhkosti 55-70%, bude tento parametr určit zařízení levnou vlhkoměr, který by měl být umístěn v ložnici.Chcete-li vytvořit tyto podmínky je požadováno:
    • větrat místnosti 4x denně, nedošlo k otevření okna s výhledem na vozovku;
    • zvlhčovat vzduch pomocí zvlhčovače domácnosti;
    • provádět denní mokré čištění.
  • Úřad by měl zůstat co nejdál od technologií, který vyzařuje kladně nabité ionty. Tyto neviditelné částice negativní vliv na činnost motoru cilia plicního epitelu.Dodavatelé kladně nabité ionty jsou klimatizační zařízení, televizory, počítače.Ve druhém případě je nemožné, aby se zbavili, odcizit tiskárny, skenery, plotry a další kancelářskou techniku.Přestávky na oběd je nutné jít ven, chodit v parku nebo v blízkosti nejbližší fontány: dopad jakéhokoli negativního tekutiny odstraňuje částice z naší pokožky.

lékařské metody

Pokud se přestat kouřit a chtějí vyčistit plíce, musí lékař vám některé léky.Mezi nimi, vitaminy a látky s aktivními těkavých složek pracovat respirační stimulant.Čištění plic po kouření bude platit následující léky.

  • draselný orotát. minerální doplňky steroid akce pro obnovu tkání těla, zlepšuje tvorbu krve.
  • komplex vitamínů skupiny A, B, C, E a selen zinek mikrodávky. Zpravidla nejlepší kombinaci přínosem pro mikronutrientů kuřák obsažených v komplexech antistresové aplikací.
  • Chlorophillipt. Vdechování s alkoholovém roztoku dezinfikovat dýchací ústrojí.Lékař poradí vědět, jak se čistí plíce po kouření, denní inhalaci v průběhu týdne.
  • masti s aktivními látkami: mentol, kafr. Éterické oleje stimulují motorické aktivity řasinek plic, zlepšení vylučování toxinů.
Je jen důležité si uvědomit, že vlastní při čištění těla od nikotinu z lékařského hlediska není povoleno.Ujistěte se, že k návštěvě lékaře.A pokud nemáte čas, použijte bezpečné lidových prostředků.

Lidové léky

  • bobkový list. Položte listy v každé místnosti v bytě, aby vyčistil vzduch a posílení imunity.Připravte si užitečný infuze: vařit v termosce 6 ponechává šálek vroucí vody, nechte přes noc a vzít jednu třetinu šálek před jídlem 3x denně.Tento nástroj snižuje riziko poškození kouření na lidské tělo, ale je zakázáno těhotným ženám.
  • med a citron. Skok citronu přes mlýnek na maso a míchat se stejným množstvím medu.Před každým jídlem vzít lžíci dobu jednoho měsíce.Tato směs se zvyšuje objem a intenzitu výboje sputa.

Užitečné gymnastika

bývalých kuřáků se vešly všechny dechová cvičení a kurzy jógy.Můžete provádět dechová cvičení bez dalšího komplexu, jen 2 krát denně, aby se větraném prostoru 30 hlubokých nádechů nosem a ranou, s mocí, ústy.To podporuje odkašlávání a zvýšit kapacitu plic.Brzy zjistíte, že dýchání se stala jednodušší.

Je jen důležité si uvědomit, že žádná dýchací techniky a léky nejsou účinné, dokud normalizovat parametry okolního vzduchu.Čisté, chladné a vlhké - to je hlavní lék pro nemocné plíce nikotin.