Член Съдържание

  • 1 Изварата пудинг задушени с банан
  • 2 «великолепно» Рецепта без грис
  • 3 Диетичните готвене без яйце
    • 3.1 5 Тайните ниско калорични
    • 3.2 Стъпка рецепта
  • 4 Деликатни кек от извара и ананас

извара готвене в двойно дъно - идеална здравословна закуска.Подгответе за няколко по няколко причини.

  • за деца.Дори -годишно дете може да изготви такъв ястие.Тази вкусна и не вреди не ще донесе на детето, тъй като няма пържени кора и много мазнини.
  • отслабване. Смазване форма растително масло носи допълнителни калории, че Weight Watchers доста неуместно.правилната рецепта сирене готвене The в двойна котел ще ви помогне да получите мускулна маса и ефективно изгаряне на мастната тъкан.Средна готвене калории сирене - 166 ккал на 100 г Ако използвате ниско съдържание на мазнини съставки и се готви за една двойка, калории могат да направят 125-140 ккал на 100 г
  • стомашно-чревни заболявания. за хора, страдащи от гастрит, язва, възпаление на дванадесетопръстника, и така натат
    ък. Г. нужда от структурно нестабилна лесно смилаема храна.Протрит сирене в готвене запазва голяма част от полезните свойства.A пара премахва излишната мазнина.

Cottage - един от малкото продукти, които все още няма противопоказания.В умерени дози, той може да използва всеки.Изключенията са хора, които страдат от излишък на калций в организма, което се среща изключително рядко.

Изварата пудинг задушени с банан

Това ястие е подходящ дори и за деца от 1,5 години.Изключване само канела и ванилия, и детето ще се радваме да забавлявам полезен десерт.

Вие ще трябва:

  • извара - 200 г;
  • заквасена сметана - 1 супена лъжица;
  • яйце - 1 бр;
  • грис - 1 чаена лъжичка;
  • захар - 2 супени лъжици;
  • банан - 1 брой;
  • ванилия - щипка;
  • канела - една трета от чаена лъжичка;
  • сол - щипка.

Подготовка

  1. В купа смесете грис до парахода, захар, извара, яйца, сметана, ванилия и сол.
  2. бананови кори и нарязани на кубчета.Смесва се с други продукти.
  3. Smooth маса и го поръсете с канела.
  4. параходи покриват и се превръщат таймера за 30 минути.
  5. След готвене, махнете капака бързо да излишната течност не е стъклена тенджера и се оставя за 5-7 минути.След това завъртете контейнера и отстраняване на готовия ястие.

Извара готвене с банан е по-добре да се използва топла.Охладената може да се затопля.

«великолепно» Рецепта без грис

Тази рецепта сладкиши приготвени без примамки.Вместо това, тя използва нишесте.Най-добре е да се вземат житото или ориз, тъй като те съдържат минерали и микроелементи.В сравнение с нишесте грис не се възползва от тялото.Още повече, че с добавянето на сода за нишесте превръща светлината и "пухкави", тя не тежат на обработената маса.Чудесно за торти, кифли, палачинки, палачинки.Извара готвене в двойна котел ще бъде не прави изключение.

Вие ще трябва:

  • извара - 600 г;
  • яйце - 5 броя;
  • царевично нишесте - 3 супени лъжици;
  • захар - 7 супени лъжици;
  • заквасена сметана - 2-3 супени лъжици;
  • ванилия, сол - щипка.

Подготовка

  1. Разделят се белтъците от жълтъците.
  2. Чрез жълтъци Разбърква се в захар, сол, нишесте и заквасена сметана.Всичко в ритъма с миксер или пасатор, докато гладка.Преди
  3. силни пикове, победи бялото в отделен контейнер.
  4. я прати протеини vsypte да изварата на върха и внимателно се разбърква надолу.
  5. Pour масата в параход купа, покрийте и гответе за около 30-40 минути.

торта ще се повиши добре и е нежна и мека консистенция.Също така, ястието може да бъде приготвена във водна баня.Резултатът ще е същият.Хрупкави получава само ако печене във фурната.

Диетичните готвене без яйце

5 Тайните ниско калорични

  1. Ниско съдържание на мазнини извара. Най-простото нещо, което можете да направите, за диетични печива - изберете ниско съдържание на мазнини извара.Подходящ мазнини или съдържание на до 5% мазнини.
  2. приготвен без брашно и грис. Тези продукти могат да бъдат заменени с нишесте или не се използва изобщо.В основата на извара готвене е мляко или ниско съдържание на мазнини крем.
  3. без яйца. Тази съставка не се използва при печене не само, които желаят да губят тегло, но и за всеки, който следва нивото на холестерола.
  4. Използвайте пергамент или параход. форма смазочно масло - това допълнителни мазнини и следователно калории.Ето защо, във фурната за печене, използвайте пергамент или сготвите за една двойка.Особено, ако тенджерата е предназначен за деца.
  5. Елиминирайте захар. Sugar - е празни калории, така че в допълнение на вкус, няма полза от него.Вместо захар, можете да използвате подсладител, фруктоза, стевия.Или, алтернативно, добавете пудинг сладки плодове (банан, круша, праскова), или сушени плодове.Изсипете завърши ястието може да бъде течен мед.

Стъпка рецепта

Вие ще трябва:

  • извара - 200 г;
  • захар - 1 супена лъжица;
  • заквасена сметана (нискомаслено) - 2 супени лъжици;
  • круша, банан или ябълка (по желание) - 1 брой;
  • грис - 2 супени лъжици.

Подготовка

  1. Mix в дълбок съд сирене, захар, грис и 1 супена лъжица заквасена сметана.Отделят се да набъбне грис за няколко минути.
  2. От всички плодове (банан, ябълка, круша) Пригответе картофено пюре в блендер или в специална ренде.Ябълката или круша прокара допълнително сок през тензух или сито.
  3. Добавете пюрето с извара и разбъркайте.
  4. Загрейте фурната до 190 градуса и се готви за 40 минути.След това извадете формата и смазване на най-горния слой на останалата сметана.Сложете във фурната за още 20 минути.

ястие с ароматно получи златисто кафяво.Също гювечи диетична извара може да бъде приготвена в двойно дъно.След това ще трябва рецепта само 1 супена лъжица заквасена сметана.сирене смес Вила, изсипете в купа за пара, капак, и задаване на таймера за 45 минути.Желание да се определи с нож или вилица.

Деликатни кек от извара и ананас

Вие ще трябва:

  • извара - 400 г;
  • яйце - 4 броя;
  • заквасена сметана - 2 супени лъжици;
  • захар - 6 супени лъжици;
  • консерви от ананас - 3 филийки;
  • масло - 10 гр

Подготовка

  1. самостоятелните жълтъка и белтъка на.Протеин разтърси в пяна.Добавете захарта (2 супени лъжици) и размахване при максимална мощност до върховете.
  2. Уиск миксер извара: сирене, яйчен жълтък, 4 супени лъжици захар.
  3. Леко разбъркайте бялото с извара паста.
  4. цялата смес се изсипва в съд за задушаване.Нагоре с нарязани на кубчета ананас
  5. тестени сирене се приготвя в двойно дъно в продължение на 50 минути.

По същия начин, готови ястия и multivarka.Поставете режим "печене" в продължение на 40 минути.След охлаждане, отстраняване на готвене с помощта на контейнер за пара.

Според много хора, извара готвене за няколко - това е скучно и вкус.Но мисля, че на тези, които са го добре подготвени.Всъщност пудинг може да се получи сладък въздух последователност, добавяйки към него ядки, плодове или сушени плодове.Този здравословен ястие ще се ползва от всички, и особено бременни жени, кърмачки и малки деца.