Член Съдържание

  • 1 тиква Ползи
  • 2 рецепта извара и тиква готвене във фурната
  • 3 готвене с ябълки в multivarka
  • 4 рецепта в двойна котел

тикваготвене - прост, евтин и здрави ястие, което е неразделна част от здравословното хранене на деца и възрастни.Това е лесно да се готви за закуска, обяд (за десерт) и вечеря, както и да се хранят бебето, да не се консумира сирене и тиква отделно.В допълнение, готвене на тиква със сирене може да служи като обикновен вегетариански ястие, ако тя се готви без яйца, добавяне на извара и тиква масата на предварително приготвена в мляко или вода, грис.За хора с увреждания в храната, диетолозите препоръчват, и напълно да се откаже от захарта в рецептата, ако се готви за готвене на сладки зеленчуци с добавка на сушени плодове.

тиквени Ползи

тиква - нискокалорична диета зеленчуци, богати на витамини, протеини, минерални соли, няколко пъти по-добри от моркови за съдържанието на каротин.Високо съдържание на калий позволява тя да се укрепи кръвоносните

съдове и подобряване на сърдечната функция, и комплекс участва в хематопоезата вещества (цинк, мед, кобалт) - успешно лечение на желязодефицитна анемия.Малко хора знаят за полезните свойства на тиквата, за да се възстанови емайла на зъбите, укрепват нервната система, подобряване на потентността при мъжете, унищожават чревни паразити.

редовното присъствие на зеленчуци в храната помага при лечението на:

  • холелитиаза;
  • сърдечно-съдови заболявания;
  • безсъние;
  • онкология;
  • кожни заболявания;
  • на заболяване;
  • студ;
  • затлъстяване.

Поради липсата на сурово растително влакно целулоза и агресивни киселини тиква е безопасен за употреба при възпалителни заболявания на стомашно-чревния тракт, както и заради способността си да очисти организма е ефективен при намаляване на теглото.

рецепта извара и тиква готвене във фурната

печена тиква с грис оказва меко, с богат тиквен вкус.Направете ястие ефирен, колкото е възможно, ако Разбийте яйцата със захарта, докато разпенен вид.Плът зеленчуци преди добавяне на фондацията е по-добре да се преодолее към ястието не можеше течност.Използвайте крем вместо заквасена сметана ще направи готвене нежно, но калории.Гасена сода в една рецепта, можете да заместите бакпулвер.

Вие ще трябва:

  • извара - 300 г;
  • Salt - щипка;
  • тиква - 400 г;
  • сода - една четвърт от една чаена лъжичка;
  • масло - 30 г;
  • заквасена сметана - 2 супени лъжици.л.
  • лимонов сок;
  • Яйца - 2 бр.
  • грис - 2 супени лъжици.л.

Подготовка

  1. обелени резена тиква втриване на ренде.
  2. с масло каша сирене.
  3. Чрез извара добавете яйца, сол, грис, захар.Soda гасят лимонов сок и добавете същата смес.
  4. в тестото, добавете тиква плът.
  5. в масло намазана парче контейнер положат основите готвене и се готви при 200 ° С в продължение на 50 минути.

готвене на тиква във фурната може да бъде приготвена от замразени зеленчуци, нарязани на кубчета (преди да добавите към тестото трябва да се измива с топла вода) - в процеса на печене, той ще има време да се подготви.Разнообразие от аромати гювечи помогне щипка канела, портокалова кора, индийско орехче или джинджифил.

Важно: тиква не е желателно да се хранят със заболявания на храносмилателния тракт, причинени от намалена стомашна киселинност.

готвене с ябълки в multivarka

Изварата готвене с тиква multivarka получени чрез храната готов за пиене с панкреатит и заболявания на стомаха.Ако замените на мазнини извара с ниско съдържание на мазнини ястие ще бъде полезен и за фигурата.

Вие ще трябва:

  • тиква - 400 г;
  • извара - 250 г;
  • сусам - щипка;
  • Egg - 2 бр.
  • ябълка - 1 бр;.
  • картофено нишесте - 1 чаена лъжичка;..
  • захар - '60

Приготвяне:

  1. Подгответе тиква пюре, задушени зеленчуци парчета в микровълнова фурна с вода в продължение на 20 минути и ги нарежете в миксера, докато гладка.Превишение отстраняване на влагата.
  2. Mix извара, тиква пюре, захар, яйца.
  3. ябълка, ситно нарязани на кубчета или настъргани, влиза в масата заедно с нишесте.
  4. тесто се поставя в контейнер, смазана, и гарнитура със сусам.
  5. Cook multivarka с помощта на програмата "печене" на 45 минути.

печена тиква multivarka оставили четвърт час в устройството, за да се охлади, след това лесно да стане с помощта на съда за готвене на пара и сервират на масата.Оказва извара пудинг с тиква и ябълки нежна и много полезен.Сервирайте добре със заквасена сметана, разбита с тиквен сок или кисело мляко без добавки.

печена тиква ще бъде по-оригинално, ако го правят да изглежда като зебра торта: Оказва се изсипва 2 супени лъжици сирене смес, след това 2 супени лъжици тиква пюре в центъра на предишния и така нататък, докато не свършат на двете маси ...

рецепта в двойна котел

тиква готвене със сирене в двойно дъно - перфектно ястие за бебешка храна.Това ястие може да се дава на деца от две години - то е добро, нежно и без zazharistoy кора.За да се обогати готвене витамини не е забранено да влизат в своята структура настъргани ябълки и сок от лимон.

Вие ще трябва:

  • тиква - 100 г;
  • яйце - 1 бр;.
  • извара - 200 г;
  • стафиди - шепа;
  • захар - 2 супени лъжици.л.

Приготвяне:

  1. яйце и извара със захар до гладка повърхност.
  2. да добавите тегло настъргана тиква и изцедени и измити стафиди.Разбърква се.
  3. Изсипете сместа в купа с ориз и се готви в двойно дъно в продължение на 30 минути.Готово!

Рецептите готвене с тиква, можете да добавите 2-4 чл.л.грис, след като даде на маса да се влеят четвърт час.Благодарение грис ястие ще бъде по-крехко и здравословно.Ако предварително растително "маринована" в ябълков сок и захар за около един час, а след това пудинг аромат с кардамон и джинджифил земята, десерт ще бъде един много оригинален вкус.

извара и тиква готвене - един от редките ястия, свързани с здравословно хранене.Намерете място, тиквата на масата - в комбинация със сирене този полезен есенни зеленчуци обогатяват организма с полезни вещества, подготовката имунизиран срещу зимни условия.