Член Съдържание

  • 1 Рецепти Шарлът с мед
    • 1.1 канела
    • 1.2 С овесени ядки
    • 1.3 с кисело мляко и извара
  • 2 Рецептидиабетици
    • 2.1 пай с ябълки на фруктоза
    • 2.2 на ръжено брашно
    • 2.3 с "Херкулес" в multivarka

диетични торти с удоволствие Подарете си тези, които по здравословни причини е противопоказан при захарта,Или тези, които искат да тънък фигура.Шарлот рецепта без захар обикновено включва мед, фруктоза или други подсладители.В резултат на това ястие не губят вкус към обичайния ябълков пай, от друга страна, мед, добавя уникален вкус.

Рецепти с мед Шарлот

канела

Шарлот захарни ябълки за тази рецепта приготвена много лесно.Компонентите са същите, както в класическата рецепта, захарта се заменя с четири супени лъжици мед.Комбинацията от плодове с мед и канела със сигурност трябва да опитате не само за тези, които гледат на калории, но всички вкъщи.Особено актуални рецепта е през август, когато се съхранява с пресен ябълков култура и започват да събират мед.

Вие ще трябва:

  • яйце - 3 бр.
  • ябълки - 4 бр;.
  • масло - 90 г;
  • канела - половин чаена лъжичка;
  • мед - 4 супени лъжици.л.
  • бакпулвер - 10 г;
  • брашно - 1 чаша.

Подготовка

  1. масло стопилката и се смесва с топъл мед.
  2. Разбийте яйцата в масло, поръсва бакпулвер, канела и брашно, за да се образува тесто.
  3. Ябълки чисти и нарязани филийки.
  4. В подходяща тавичка лежеше на плода и се изсипва тесто.
  5. Подгответе ябълков пай във фурната за 40 минути, изберете температура от 180 ° C.

Поради факта, че не съществува етап побой на яйцата и захарта, много буйни Шарлот не работят.Но е ароматно и полезно.

Мед - сладък от захарта.Това е естествен фруктоза, която се абсорбира по-добре от организма и се отлагат в мазнини.При смяна на захар в рецептите с мед, вземете я една четвърт или по-малко от половината от захарта.

С овесени ядки

За тези, които са на диета перфектна рецепта за баница плодове с овесени ядки.Те замени половина на стандартите за брашно.Вместо захар, мед се използва отново.Освен това, няма масло в рецептата, и по този начин допълнително см талия няма да се увеличи.

Вие ще трябва:

  • овесена каша - половин чаша;
  • брашно - половин чаша;.
  • ябълки - 4 броя, избират сладък сорт;
  • мед - 3 супени лъжици.л.
  • канела - щипка;
  • яйце - 1 бр;.
  • протеин 3 яйца.

Подготовка

  1. отделен жълтък и се разбърква.
  2. протеин Четири размахване в друга чашка в твърда пяна.
  3. Въведете протеини брашно и люспи, като се разбърква от дъното нагоре.Там също се изсипва жълтъка.
  4. ябълки от seredinok чисти и нарязани на кубчета.
  5. Добавете меда и ги разбъркайте.
  6. Изсипете ябълките в тестото.
  7. под формата слагам хартия за печене и се изсипва тесто в нея.
  8. Печете тортата във фурната за около половин час при температура 180 ° C.

Сервирайте готовото ястие за зелен чай.Овесена каша, като част от теста ще даде въздушност.Ако е необходимо, те могат да бъдат предварително мелене.

с кисело мляко и извара

нежна извара тесто се комбинира в един пай с мед компонент.Тази рецепта е подходяща и тегло губеща, защото калориите в нея доста малко.

Вие ще трябва:

  • ябълки - 3 бр.
  • брашно - 100 г;
  • мед - 30 г;
  • извара 5% - 200 г;
  • нискомаслено кисело мляко - 120 мл;
  • Egg - 2 бр.
  • масло - 80 гр

Подготовка

  1. Обелете ябълките и нарязани на филийки.
  2. Фрай филийки с масло и мед в тиган, подходящ за печене, в продължение на 5-7 минути.
  3. Пригответе тестото от извара, кисело мляко, брашното и яйцата.Разбийте с миксер.
  4. Pour теста за плодове.
  5. Шарлот Пече се във фурна на 200 ° С в продължение на половин час.

Рецепти за диабетици

хора с диабет се нуждаят от специални условия на хранене, така и десерти за такъв случай е важно да се подготвят по такъв начин, че да не причиняват вреда на здравето.Charlotte за диабетици трябва да съдържа в състава си подсладител, който е одобрен за употреба.

пай с ябълки на фруктоза

рецепта Шарлот фруктоза не е много различен от класическия вариант, но вместо захар фруктоза е взето.Подготовка позволя на никого, дори и начинаещите готвене.

Вие ще трябва:

  • кисело мляко или ниско съдържание на мазнини заквасена сметана - 150 мл;
  • фруктоза - 100 г;
  • яйце - 3 бр.
  • канела - щипка;
  • овесени трици - член 5.л.
  • ябълка - 3 броя.

Подготовка

  1. кисело мляко, трици и фруктоза микс.
  2. размахване яйцата и ги въведете в тестото.
  3. Ябълки от serdtsevinok чисти и нарязани на кубчета, поръсва се с канела.
  4. хартия за печене Shots разделят мухъл и го поставят в ябълките.
  5. изсипва тесто отгоре.
  6. десерт Пече се във фурна на 200 ° С в продължение на половин час.

Изчакайте, докато Шарлот се охлади, и можете да поканите у дома за чай.

на ръжено брашно

Ръжено брашно пшенично полезна, защото тя гликемичен индекс по-долу.В Charlotte за диабетици, взети от ръжено брашно е брашното и други също толкова.Но е възможно да се промени съотношението на екрана в полза на ръж за увеличаване на полезността на готовия ястие.

Вие ще трябва:

  • ръжено брашно - половин чаша;
  • пшенично брашно - половин чаша;
  • яйце - 3 бр.
  • фруктоза - 100 г;
  • ябълка - 4 бр.
  • малко масло за смазване.

Подготовка

  1. В рамките на 5 минути, победи яйцата и фруктоза.
  2. Изсипете пресятото брашно.
  3. Обелете и нарежете ябълките и след това ги смесете с тестото.
  4. смазани форма, попълнете теста.
  5. Изберете температура от 180 ° C и печете тортата за 45 минути.

С "Херкулес" в multivarka

Всяко овесена каша може да се използва като заместител на всички или част от брашното в ястия като плодове торта.Charlotte за диабетици с "Херкулес", в допълнение към зърнени култури, също съдържа подсладител таблетки.Можете успешно да го подготвят във фурната и в multivarka.

Вие ще трябва:

  • подсладител - 5 таблетки;
  • ябълка - 4 бр.
  • протеин 3 яйца;
  • овесени ядки - 10 Чл.л.
  • брашно - 70 г;
  • малко масло за смазване.

Подготовка

  1. Белтъците се охладят и размахване с подсладител в пяната.
  2. Ябълки чисти и нарязани филийки.
  3. брашно и "Херкулес", за да добавите протеини и разбъркайте внимателно.
  4. Комбинирайте ябълки и тесто и се поставя в намазана купа.
  5. Програма multivarku в режим "печене" в продължение на 50 минути.

Хранителната печенето изисква определено умение, но, като цяло, рецептите не се различават от обичайните.Те ще бъдат безценни за тези, които се заема определена мощност система или да бъде диета.

Мед Шарлот рецепта без захар добавите приятни аромати.Ръжено брашно и трици ще направи тесто необичайна текстура и ще даде оригиналност обичайните десерти.Гответе с удоволствие и ползи за здравето!