Член Съдържание

  • 1 класическа рецепта Шарлот на Dyukanu
    • 1.1 на фурна
    • 1.2 В multivarka
  • 2 Рецепта трици
  • 3 Персонализирани вариации ястия
    • 3.1 със зеле и гъби
    • 3.2 с тиквички
    • 3.3 със сирене

Pierre Ducane система за доставки е набира популярност, за нейната фаза знам хиляди хора по целия свят.В основата е теорията, че броят на мастните клетки не може да се променя, но да се натрупват по-малко мазнини е съвсем реална.Тя се нарича malouglevodnoy протеин или някой се придържа към диета през целия си живот, а някой - за период от няколко месеца.

В консолидира разнообразие от ястия, за да угоди на ценителя способен печене.Тя е в този момент е възможно да се насладите на сладко-кисел и пикантен вкус на тортата с ябълки: ябълков пай на Dyukanu - това, което трябва!

класическа рецепта за Шарлот Dyukanu

Фурната

Тези, които за моя живот са се опитвали много диети, не може веднага вярват в щастие от яденето на торта.Но всичко е въпрос на специални съставки и здрави

заместители, които няма да позволят да загубят наддаване на тегло прекалено много или счупят на шоколад, които дебнат на рафта.

Вие ще трябва:

  • яйца - 2 броя;
  • царевично нишесте - 20 г;
  • обезмаслено мляко на прах - 60 г;
  • бакпулвер - 1 чаена лъжичка;
  • мазнини кисело мляко - 50 мл;
  • подсладител (за предпочитане "Fitparad") - 6 д;
  • ванилия - на върха на ножа;
  • кисели ябълки - двете средни стойности.

Подготовка

  1. Уиск яйцата в строга пяна, с помощта на миксер.
  2. Смесете всички сухи съставки, добавете към яйцата.
  3. Добавете кисело мляко и подсладител на масата, отново победи.
  4. Обелете ябълките от сърцевината и кората, нарязани на филийки.
  5. Cover малкия стъклото или силиконов калъп с хартия за печене.
  6. Поставете ябълките и запълване на тестото.
  7. Шарлот Пече се при 180 ° С в продължение на 30 минути.

Оставете тортата да изстине леко и да се чувстват свободни да се насладите на вкуса му, питейна обезмаслено мляко.

В multivarka

Модерна стюардеса едва ли може да си представи подготовката на вкусна и здравословна храна, без Multivarki.Този модерен чудо машина много по-лесно живот на жените.Charlotte на Dyukanu multivarka в подготовката лесно и бързо, за радост на цялото семейство.

Вие ще трябва:

  • яйца - 2 броя;
  • царевично нишесте - 20 г;
  • обезмаслено мляко на прах - 60 г;
  • бакпулвер - 1 чаена лъжичка;
  • мазнини кисело мляко - 50 мл;
  • подсладител (за предпочитане "Fitparad") - 6 д;
  • ванилия - на върха на ножа;
  • кисели ябълки - двете средни стойности.

Подготовка

  1. Уиск яйцата в строга пяна, с помощта на миксер.
  2. Смесете всички сухи съставки, добавете към яйцата.
  3. Добавете кисело мляко и подсладител на масата, отново победи.
  4. Поръсете дъното на купа Multivarki малко количество нишесте и леко намажете го оставя на диетата си фаза на маслото.
  5. Обелете ябълките от сърцевината и кората, нарязани на филийки и място на долния Multivarki.
  6. Напълнете тест ябълки.
  7. Шарлот Печете на 180 ° C в режим "печене" на 30 минути.
функция на Шарлот Multivarki, че в не трябва да го гледате по време на подготовката на пай тестото е малко по-влажен и повече ябълки печени чрез.Ако те са млади, не можете да премахнете кожите.

Рецепта трици

Вие ще трябва:

  • яйца - 4 броя;
  • царевично нишесте - 3 супени лъжици;
  • обезмаслено мляко - 1 супена лъжица;
  • смила на брашно, овесени трици - 5 супени лъжици;
  • бакпулвер - 1 чаена лъжичка;
  • подсладител - 10 г;
  • кисели ябълки - 1 средни или 2 малки.

Подготовка

  1. Уиск бялото с половин заместител на захарта, докато омекне пяна.
  2. Mash жълтъците с останалата захар заместител.
  3. Добавете жълтъците към сухите съставки и разбийте до гладка.
  4. Леко разбъркайте с протеини.
  5. Обелете ябълките от сърцевината и кората, нарязани на тънки филийки.
  6. Изсипете половината от тестото във формата.
  7. Поставете ябълките се припокриват и попълват втората половина на теста.
  8. Шарлот Пече се при 200 ° С в продължение на 30 минути.

Това Шарлот ще бъде излъчен малко строг, но не по-малко вкусни и полезни.В съюз с една чаша зелен чай, че няма да бъде равен.

Персонализирани вариации ястия

столица Няма правило, че Шарлът има право да съществува само с пълнеж от ябълки.И ако вашата диета фаза Ducane все още не позволява на плодове, за да се угощават, то тогава е време да се помисли за други варианти.

със зеле и гъби

за редуване перфектно зеле ябълков пай с гъби.Хранителна, пикантни и така подобно на пай на баба ми, но не може да направи много вреда на фигурата.

Вие ще трябва:

  • зеле - 500 г;
  • гъби - 100 г;
  • яйца - 3 броя;
  • смила на брашно, овесени трици - 100 г;
  • бакпулвер - една и половина супени лъжици;
  • сол - половин чаена лъжичка;
  • черен пипер и подправки - на вкус.

Подготовка

  1. Chop или настържете зелето.
  2. размахване яйцата със сол и черен пипер.
  3. Добави в микса бакпулвера и трици.Тестото ще бъде подобна на заквасена сметана.
  4. Изсипете го в купа с зелето и се разбърква.
  5. получената смес се изсипва в калъп, затегнете фолио, поставете във фурната.
  6. Печете при 220 ° С, след 40 минути, отстранете фолиото и оставете тортата покафенеят.
Тази вкусна и диетични опции торта любовни привържениците чубрица печене.Златисто кафяво Шарлот със зеле го дава апетитен външен вид.Забележка Charlotte рецепта за Dyukanu не съдържа масла и брашно, или други вредни добавки фигура.

с тиквички

сладки зъб беше тъжно рецепта солено Шарлот, ръцете бавно достигат за пазаруване кок, сълзи в очите им?Спри!Дори и за тези, които са на фаза диета, която не предполага използването на ябълки, има и начин.Рецепта сладки Шарлът с тиквички, подходящи за плаване, броят на съставките е изрично посочено, така че можете да се насладите на целия пай сам веднъж на ден за готвене.

Вие ще трябва:

  • тиквички - 300 г;
  • царевично нишесте - 1 супена лъжица;
  • обезмаслено мляко - 1 супена лъжица;
  • смила на брашно, овесени трици - 2 супени лъжици;
  • бакпулвер - половин чаена лъжичка;
  • подсладител - 18 лъжички;
  • протеини от 3 яйца и 2 жълтъка;
  • сок от лимон една трета;
  • ванилия - на вкус.

Подготовка

  1. Премахване на семената от тиквички, нарязани на малки парченца.
  2. Pour растително 8 мерителни лъжички подсладител.
  3. Сипете всички лимонов сок.
  4. Сложете получената маса в тенджера и оставете да заври.
  5. оставете да къкри на слаб огън за 5 минути.След като течността се изпари, скуош ще бъде "ал денте".
  6. Разделете бялото и жълтъци.
  7. Добавете 10 лъжички подсладител до 2 жълтъци, размахване с вилица.
  8. Уиск размахване бели до стабилни върхове.
  9. Леко разбъркайте бялото с жълтъци, добавете нишесте, трици, мляко, бакпулвера и ванилията на, разбъркайте добре, за да се отървете от бучки.
  10. Добави тиквички, разбърква се и се изсипва тесто в тенджерата.
  11. Шарлот Пече се при 180 ° С в продължение на 30 минути.
  12. желание довери дървен шиш, тя трябва да бъде суха.

Такъв е случаят, когато можете да се промени малко броя на сухите съставки, ако се увеличи делът на млякото, но добави малко трици, торта ще бъде по-нежна.Някои може да се намери, че е необходимо да се премахне триците и всички от рецептата, но след това се компенсира тяхното обезмаслено мляко на прах.Ако желаете, можете да добавите аромат ябълка и мляко на прах заместител суроватъчен изолат с най-добър вкус.

със сирене

Ако искате да добавите малко забавление към сладкиши, сирене Помощ - полезни и право в някои етапи на диетата, тъй като тя не застрашава калории фигурата.

Вие ще трябва:

  • ронлива извара - 200 г;
  • царевично нишесте - 40 г;
  • обезмаслено мляко на прах - 60 г;
  • бакпулвер - 1 чаена лъжичка с пързалка;
  • подсладител - 7 г;
  • яйца - 3 броя;
  • кисели ябълки - 2 средни;
  • ванилия - щипка.

Подготовка

  1. Уиск яйцата, добавете сухите съставки.
  2. Разбъркайте, така че няма бучки остават.
  3. Добави сирене и се разбърква отново.
  4. Нарежете ябълките на големи парчета.
  5. Shots дъното на формата на ябълки, изсипва тесто и се пече при температура 180 ° С в продължение на половин час.

по-добре да напусне Шарлът с крема сирене за 5 минути във фурната се изключва, и едва след това да се започне хранене.Опитайте и да подготви този вид Шарлот в микровълнова фурна при максимална температура - отнема само 15 минути.

Подготовка за Шарлот Dyukanu - то приятен и много проста, да се справи с тях, дори и начинаещ готвач.Вкусна и здравословна храна - залог на силни нерви и тънък фигура.Не е ли чудесно, когато диетата включва разнообразие от сладкиши и вкусна?