Член Съдържание

  • 1 За разделно хранене
  • 2 върху група диета Blood 1
  • 3 Диета за 2 кръвна група
  • 4 Диета 3 кръвна група
  • 5 диета за кръвна група 4

за разделно хранене

Тази диета е направена въз основа на човешките генетични нужди.Техниката е помогнал на много хора да се отърве от излишни килограми.Но дори и тези, които не разполагат с проблем с теглото, отделна храна не боли и дори ще ви помогне.Той е много ефективен за смилане, което до голяма степен зависи от здравословното състояние на организма.Този начин на живот подобрява общото здраве.

И въпреки дебата около тази система, той е популярен и има много положителни отзиви.Според разработчика на диета за кръвна група, американския лекар Питър де Adamo, използването на един и същ продукт от хора с различни кръвни групи води до съвсем различни резултати.Диета 3 кръвна група, например, може да включва продукти, които имат отрицателно въздействие върху здравето на хората с друга група.

Използвайте отделно захранване отдавна е

доказано, и няма нищо лошо в това, че някои продукти човек използва един от друг, без да ги смесване.По този начин, тялото е по-лесно да се рециклират яде и да избере най-витамини и минерали, с минимално износване на храносмилателната система.Чрез комбиниране на силата на кръвната група с отделно захранване, перфектно диета, благодарение на която на храносмилателната система е нормално.Мотото на отделна храна за кръвна група не се ограничава само до храна и правилната комбинация от продукти.

Диета за кръвна група 1

първата група от кръв - най-старият, така храносмилателния тракт на хората с тази група лесно смилаеми месо и морски риби.Условно, те се наричат ​​"ловци".В стомаха на хората направи специална киселина за преработка на животински протеин.Но млечни продукти се възприемат много по-трудно и дори могат да бъдат токсични за тялото.Следователно, "ловци", за да търсят източник на калций в други храни.По този начин, за диета, изготвена от собствениците на една кръвна група предимно протеин.Приблизителен меню

за диета за кръвна група 1.

  • закуска. 200 грама месо (агнешко, телешко, карантии) и риба (щука, костур, треска, камбала, пъстърва).Две яйца за закуска, но не повече от четири пъти седмично.Не забравяйте да ядете зеленчуци (зеле, хрян, цвекло, спанак, маруля, пащърнак, и така нататък. П.) в количество от около 200 г
  • обяд може да се направи, както и закуска, но с двоен дял от зеленчуци и 2/3част на протеинови продукти.Една алтернатива за да служи на зърна или каша от елда, ориз, овес, с тегло до 200 гр
  • вечеря. каша със зеленчуци, сушени плодове.Възможно е да се консумират 20 г конфитюр, мед или тъмен шоколад.

между храненията не е противопоказан закуска (орехи, тиквено семе, смокини, сливи, банани, сливи, череши).

Диета за 2 кръвна група

Хората от тази група са перфектни въглехидрати.Въпреки това, за месо в стомаха отнема много време, защото на ниска киселинност.В допълнение, на хранителни вещества, които храносмилателната система не разполага с време за обработка, отложени "в резерв" в областта на корема и бедрата.За такива случаи има специална диета за отслабване на бедрата и краката.Млечни продукти често не са добре приети от тялото, така че калций може да се получи от сладководни риби, които се усвоява по-лесно от морето.меню

за хора с втората група от кръв.

  • закуска. 150 грама постно месо (пилешко, пуешко) или риба.След една седмица, позволи на едно яйце.Можете да пиете 150 грама кисело мляко и се уверете, че да се ядат зеленчуци в неограничени количества
  • Обяд може да бъде подобна на обяд, но протеинът трябва да бъде половината от размера, и зеленчуци - два пъти.Можете да обядвате или боб овесена каша.
  • вечеря. Един от вариантите за закуска или обяд, плюс 20 грама тъмен шоколад или сладко.

до 2 групи не препоръчваме следните продукти: мазнини месо, раци, хек, сом, херинга, кисело мляко и млечни продукти, сладолед, фъстъци, кашу, картофи, патладжан, чушки, маслини, банани, портокали, червено и бяло зеле,манго, кокос, майонеза, кетчуп.

Диета за кръвна група 3

трета група на кръв се появи в дните на номадство.В тази връзка, стомашно-чревния тракт, такива хора е много силен, и те са почти всеядни.Дори мляко и млечни продукти са добре приети.Бързо и лесно усвоими въглехидрати и месо, с изключение на домашни птици, стриди и раци.Притежателите на трета група на кръв е добре усвоява картофи, бобови и зърнени култури.Limit трябва да използвате само елда и царевица, което може да предизвика покачване на кръвната захар.Що се отнася до други кръвни групи, третата група трябва растителна храна под формата на неутрални зеленчуци и плодове.Отделни храна за кръвна група за "номади" няма да има никакви проблеми, тъй като изборът на храна е почти неограничен.

Диета за кръвна група 4

четвърта група на кръв е новото, така че неговите собственици наречените "нови хора."Тяхната диета е смес от храна в продължение на 2 и 3 кръвни групи.Трябва да се има предвид, че на храносмилателния тракт на "новите хора" е доста чувствителен към избора на храна трябва да се подхожда внимателно.Границата е на същите продукти, както и за "номади", плюс подправки и подправки дразнят стомаха.Вместо горещи подправки може да се консумира лесно смилаеми сосове.

изготвя отделно меню храна за кръвна група не трябва да забравяме, че плодовете и зеленчуците винаги трябва да присъстват в достатъчно количество.Това е особено важно, за да ги използват през пролетта и зимата, особено когато тялото се нуждае от витамини.Ако пренебрегнем този нюанс, отделна храна за кръвна група не може да донесе желаните резултати.Диета за кръвна група - прегледи на радост и удовлетворение от тези, които са го опитвали!