Член Съдържание

  • 1 Как остеохондроза на шийните прешлени
  • 2 лечение на цервикален дегенеративна дискова болест
  • 3 гимнастика с цервикална остеохондроза
  • 4 Видео: Гимнастика за врата с остеохондроза

остеохондроза лезии наречени ставния хрущял, които водят до нарушаване на съвместната работа.В гръбначния стълб по-вероятно да страдат междупрешленните дискове, съвместно тъкани, които се разпадат под въздействието на външни фактори.

причина за остеохондроза медицина смята, заседнал начин на живот, на компютър, без да вдига глава, не в най-удобното положение.Днес, болестта е бързо получаване на по-млад.А според статистиката, ако преди 30-годишните момичета се притесняват повече възможност да отслабна с велоергометър, но днес - какво физиотерапия, за да помогне да се отървете от болки във врата.

Как шийните остеохондроза

шийните прешлени, е значително по-малък от лумбалните.В този район има хиляди съдове и нервни окончания.Когато ниско напрежение възниква компресия на нервите и нару

шение на съдовата пропускливост, което в крайна сметка води до развитието на едем, херния, издатини.В нарушение на кръвоснабдяването често има възпалителен процес, който води до патологични промени, а дори и хората с увреждания.

Симптомите зависят от вида си.

  • ишиас врата - дава болка от врата до плешката, се разпространи към палеца през предмишницата.Често загубил чувствителността на пръстите, ръката.
  • синдром иритативен рефлекс - настъпва интензивен скучно болка в областта на шията и главата.Дава рамото, гърдите, често се проявява в предмишницата.синдром
  • вертебрална артерия - главоболие продължава, шум в ушите.Провежда замайване и зрителни нарушения.Той е признат за най-опасния вид на маточната шийка дегенеративна дискова болест, която води до нарушаване на мозъчното кръвообращение.За да се справят с тях упражнява само за врата и гърба е невъзможно.
  • Кардиологичен синдром - болка е локализиран в областта на шията, плешките сърце.Подобрени от кихане, завъртане на главата.лечение

на маточната шийка дегенеративна дискова болест

остеохондроза е опасно не само постоянна болка, но също така и риска от усложнения.Ето защо, по време на дълго и силна болка в областта на шията, не забравяйте да се консултирате със специалист.В началните етапи на болестта, ще се препоръча само упражнения за шията с остеохондроза.В състояние на липса на грижи заболяване изисква лекарствена терапия за премахване на възпалението, възстановяване на съдовата проходимост.В някои случаи е необходимо да се носят специален корсет, който поддържа главата.

Въпреки това, във всеки случай, не може да се направи без упражнения за мускулите на шията.Тяхната основна задача е да се укрепи мускулите на шийните прешлени за правилното подкрепа на гръбначния стълб ставите. Редовни представящите гимнастика дава осезаем ефект: намаляват интензивността на болката или нека го напълно възстановен нормалния кръвен поток, значително подобрява благосъстоянието.

Важното е да се помни - упражнения за укрепване на мускулите на врата не лекува болестта.Това няма да мине!И това няма да наруши само когато се прави правилния набор от упражнения.След като се забравя, упражненията за врата с остеохондроза, неприятни усещания се върнат в една или две седмици.

гимнастика с цервикална остеохондроза комплекс

включва упражнения, за да се отпуснат мускулите на врата и да ги укрепи.

  1. стои или седи на стол с изправен гръб.Отпуснете ръцете си, по-надолу.10 пъти, завърти главата на ляво и на дясно, колкото можете.Ако болката се намесва, за да направи завой, направи няколко остри смотаняци главата си надясно и наляво.
  2. Останете в същото положение.Сложи главата си надолу и се опитват да стигнат до брадичката към гърдите.Останете в продължение на 10 секунди.5 Следвайте главата се накланя.
  3. Седнете на стол, отпуснете ръцете си.Издърпайте брадичката и се опитайте да се движи главата назад.Направете 10 движения.Упражнение е добро за разтягане на гърба на мускулите на врата и покаже на хората, принудени да работят в стресова позиция.
  4. Седнал на един стол, сложи ръка на челото си всеки.Наведете главата си напред, натиснете силно с ръка на челото му.Задръжте за 10 секунди, да си вземе почивка, повторете 10 пъти.Благодарение на напрегнат упражнение помага за укрепване на мускулите на предната част на шията и гарантира правилното положение на главата.
  5. Щанд с ръцете си спокойна.Високо повдигане на раменете си възможно най-високо, пауза в продължение на 10 секунди.Отпуснете раменете си и поемете дълбоко дъх, се чувствам като ръцете ви са дърпа надолу раменете й.Повторете 5-10 пъти.
  6. Легнете по гръб на пода.Повдигнете главата си, да направите пауза в продължение на 10 секунди, поставени на пода.Повторете след 5 секунди.Направи 8 пъти.
  7. Попитайте Асистентът за масаж на силата на мускулите между костта и тилната област на мека част.Отначало ще се почувствате силна болка, че ще се промени значително подобрени условия.
  8. Легнете на пода и да поиска от помощника за масаж на горната част на острието - място за закрепване на основните мускули на шията.Pain ще бъде заменен с приятна топлина.

Тези упражнения за шията с остеохондроза ви помогне да живеят с неприятна болест без дискомфорт.

Видео: Гимнастика за врата с остеохондроза